فوائد الكنتالوب ( البطيخ الأصفر - الشمام ) وإنقاص الوزن
الكنتالوب ( البطيخ الأصفر - الشمام ) من الفاكهة الصيفية حيث يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور ويتناول للحد من حر الصيف ولكن هل تعرف ما هى فوائد الكنتالوب؟، فالكنتالوب ليست فاكهة لذيذة فقط ، ولكن يحتوى الكنتالوب على فوائد عظيمة وكتيرة تعالوا للتعرفوا عليها الان.
فوائد الكنتالوب, الشمام, البطيخ الأصفر
- يساعد على هدوء المزاج ويعمل على سهولة الهضم.
- يعوض الجسم ما يفقده من ماء فى فصل الصيف.
- مفيد جدا للراغبين فى إنقاص الوزن لان ثمرة الكنتالوب تحتوى على 65 سعرا حراريا فقط.
- يحتوي على أملاح معدنية مهمة للجسم وعلى نسبة من السكر تساعد على تنشيط المخ والتركيز.
- يقلل من الإصابة بالبرد، وذلك لأنه يحتوى على فيتامين "ج".
- يحتوى على فيتامين "ب3 " الذى يساعد على تحسين عملية الهضم ويحول الطعام إلى طاقة.
- يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح ولانه يعزز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر.
- يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحيا من خلال السيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على نسيج الجلد.
- يساعد على التئام قرح المعدة والأمعاء.
- مضاد للتأكسد الذى يقلل من حدوث السرطان.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويحافظ على نضارة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
- يعمل على ضبط معدل ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات.
- تخفيض معدلات الحمض الشحمي في الدم المعروف بأسم " نيفا ".
- يحتوى على الكالسيوم والفسفور الضروريين لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية.
- مصدر ممتاز لفيتامين "أ" لاحتوائه على كميات مركزة من البيتاكاروتين، والذى يتحول إلى فيتامين "أ" بمجرد دخوله إلى الجسم، حيث يمدك بنسبة 100% من احتياجك اليومى لفيتامين"أ".
اقرأ أيضا " فوائد الشاى الأخضر "
0 التعليقات:
إرسال تعليق