أسباب ظهور الكرش وكيفية التخلص منه
مشكلة البطن ( الكرش ) أو ظهور ترهلات بعد مرحلة الولاده , من اكثر المشاكل شيوعا ولكن اليوم سوف نتكلم فى جميع أسباب ظهور الكرش وأهم طرق علاج الكرش والنصائح اللازمة للتخلص منه.
أسباب ظهور الكرش
- عدم ممارسة الرياضة أو المشى.
- الكسل الدائم والخمول وقلة الحركة.
- النوم بشكل مباشر بعد تناول الطعام.
- كثرة التفكير والضغوط النفسية والقلق.
- شرب الماء أو العصائر مع تناول الطعام.
- كثرة تناول السكريات والدهون والمشربات الغازية.
- التغذية غير السليمة للحامل أثناء فترة الحمل وبعد الولادة.
- أمراض القولون التي تسبب تجمع السوائل في تجويف البطن.
- العادات الغذائية الخاطئة مثل تناول الملح الذي يحبس السوائل في الجسم خاصة في منطقة (البطن والأرداف).
طرق التخلص من الكرش وعلاجه
أهم طرق علاج الكرش هى اتباع حمية غذائية قليلة النشويات والسكريات والدهون والاعتماد على البروتينات والخضروات وممارسة التمارين الخاصة بشد البطن يوميا وتنصح مجلة تخسيس
بأتباع رجيم الكرش لشد البطن والتخلص من الكرش في 15 يوم
وقراءة أهم النصائح للتخلص من الكرش نهائيا
بأتباع رجيم الكرش لشد البطن والتخلص من الكرش في 15 يوم
وقراءة أهم النصائح للتخلص من الكرش نهائيا
0 التعليقات:
إرسال تعليق