رجيم قاسى وسريع لانقاص الوزن 8 كيلو في الاسبوع
رجيم قاسي وسريع للتخسيس يخلصك من 8 كيلو من وزنك فى 7 ايام فقط, حيث صمم هذا النظام الغذائى القاسي للذين يرغوب بأنقاص وزنهم بشكل سريع وتنصح مجلة تخسيس بعدم استخدام هذا الرجيم لاكثر من سبع أيام.
نظام رجيم قاسي لانقاص الوزن 8 كيلو
- وجبة الافطار ثابتة طوال الاسبوع : شاي أو قهوة بدون اضافة سكر
- اليوم الاول والثانى
- اليوم الثالث والرابع
- اليوم الخامس والسادس
- اليوم السابع
وجبة الغداء : قطعة لحمة بقري مشويه + خس وطماطم وخيار وجزر بدون زيت مع قليل من الملح والليمون
وجبة العشاء : سلطة فقط
وجبة الغداء : عدد 2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم وخيار وجزر بدون زيت مع قليل من الملح
وجبة العشاء : سلطة فقط
وجبة الغداء : عدد 2 ثمرة خيار + 125 جرام زبادى حالى الدسم
وجبة العشاء : سلطة فقط
وجبة الغداء : تفاحة فقط
وجبة العشاء : تفاحة فقط
نصائح النظام الغذائى القاسي لانقاص الوزن
- ممنوع تناول اى شىء بين الوجبات
- يمكن تناول معلقة شاي صغير عسل فى حالة الشعور بالدوخة
- ينصح بعدم تكرار هذا النظام لانه قاسي جدا
0 التعليقات:
إرسال تعليق