فوائد القهوة واستخدامها لانقاص الوزن
تعد القهوة "coffee" من أكثر المشروبات إنتشارا فى العالم وانتشرت الأقاويل حول الاضرار التي تسببها القهوه على الصحة مثل القلب والقرحة وتغير المزاج والعصبية, ولكن الدراسات العلمية أكدت أن هناك فوائد عديدة للقهوة مثل علاج الاكتئاب ومشاكل القلب والسكر وعلاج الباركنسون بأمراض الكبد وعلاج سرطان القولون و البروستات, وأيضا من فوائد القهوة تخفيف أعراض الربو وزيادة التركيز والتحمل و حتى الحد من حالات الإنتحار.
علاقة القهوة بانقاص الوزن
وضحت دراسة علمية أن حبوب القهوة الخضراء غير المحمصة تساعد فى القضاء على الوزن الزائد لمن يعانون من البدانة الزائدة أو البدانة الطبيعية, فإن تناول كبسولات القهوة الخضراء مع تناول طعام منخفض الدهون واتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يكون وسيلة آمنة وفعالة وغير مكلفة لإنقاص الوزن فى فترات قصيرة, كما أن للقهوه فوائد فى الرياضة حيث تقلل من تعب العضلات ويمكن شرب كوب من القهوة قبل الركض بنصف ساعة حتى يقل ألم عضلاتك, والتفسير هو أن الكافيين يقوي من عضلاتك ويحفز عملية توفير الطاقة لها.
فوائد القهوة
- خفض مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف
- خفض مخاطر الإصابة بمرض شلل الرعاش
- زيادة الذاكرة
- مسكنة للألم
- خفض مخاطر الإصابة بمرض السكر
- خفض مخاطر الإصابة بتليف الكبد وسرطان الكبد
- تساعد على منع الإمساك
- تقلل من احتمال تسوس الأسنان
- خفض مخاطر الإصابة بمرض النقرس
- خفض مخاطر الإصابة بسرطان الفم وسرطان المريء وسرطان البلعوم وسرطان الموثة
0 التعليقات:
إرسال تعليق