أسباب فشل الرجيم وزيادة الوزن
هل محاولاتك لتقليل وزنك وتخسيس جسمك باءت بالفشل؟
لذا نقدم لكم ثلاث أسباب فشل الحمية الغذائية وزيادة الوزن مرة أخرى.
أسباب فشل الرجيم
- النظام الغذائى القاسى يسبب اضطراب في توازن الجسم وان كثير من الحميات الغذائية تكون قاسية مما يسبب توقف لعملية " الأيض" وبالتالى نتيجة عكسية بدلا من أنقاص الوزن يزداد الوزن.
- الأنظمة الغذائية التى تعتمد علي انقاص كمية الدهون بشكل كبير في الطعام أوينعدم فيها نسبة الكربوهيدرات مما تؤدى وإلي اختزان الجسم للمواد الكربوهيدراتية في الخلايا الدهنية أى زيادة الوزن بصورة كبيرة.
- الحميات الغذائية التى تجبر الشخص علي تناول الأطعمة الغير محببة الي النفس مما يؤدي الي شعور بالحرمان وبالتالي زيادة الوزن بسبب الرغبة في تناول كميات اكبر من الطعام.
لذلك ينصح جميع خبراء التغذية أن يشعر الشخص الذي يريد انقاص وزنه بالأستمتاع اثناء تناول الطعام كما يجب اختيار وجبات صحية ومتوازنة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق