رجيم د بهاء ناجى لتخسيس 8 كيلو فى الشهر
يقدم الدكتور بهاء ناجى رجيم صحى وسريع لتخسيس من 8 كيلو فى الشهر ويتميز رجيم دكتور بهاء ناجى بإحتوائه على جميع العناصر الغذائية المهمة التى يحتاجها الجسم فى اليوم، ويذكر د بهاء ناجى أنة من الضرورى ممارسة الرياضة مع أى رجيم أو نظام غذائى متبع.
اقرأ ايضا " رجيم رمضان للدكتور بهاء ناجى لتخسيس 6 كيلو "
وجبة الافطار لرجيم دكتور بهاء ناجى
- كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى دسم مع فنجان كورن فليكس او فنجان ارز بلبن دايت.
وجبة الغذاء لرجيم دكتور بهاء ناجى
- اليوم الاول :- وجبة مفتوحة.
- اليوم الثانى :- ربع فرخه مشويه + بطاطس فرن + طبق سلطة.
- اليوم الثالت :- علبة تونه مصفاه من الزيت + رغيف سن + طبق سلطة.
- اليوم الرابع :- ربع فرخه مشويه + خضروات + طبق سلطة.
- اليوم الخامس :- 4 قطع شيش طاووق + ربع بطاطس فرن + طبق سلطة.
- اليوم السادس :- 8 معالق فول + رغيف سن + طبق سلطة.
- اليوم السابع :- نصف كيلو سمك مشوى + طبق سلطة.
وجبة العشاء لرجيم دكتور بهاء ناجى
- علبة زبادى + 2 ثمرة فاكهه طازجة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق