رجيم سريع لتخسيس 4 كيلو فى 8 أيام
رجيم اليوم للتخلص من 4 كيلو فى 8 أيام فقط ويعد هذا الرجيم من أسرع أنواع الرجيمات جيث يقوم بالتخلص من أكبر قدر من الدهون فى أسرع وقت وهو رجيم صحى وسريع.
رجيم سريع لتخسيس 4 كيلو :-
- وجبة الافطار :- 2 بيض مسلوق + قطعة خبز توست + قطعة جبن مثلثات + 250 مللىء عصير فواكه طازج.
- وجبة الغداء :- شوربة خضار + سلطة مشكلة + 250 جرام لحم أحمر أو سمك او دجاج مشوي.
- وجبة العشاء :- يوم فواكه طازجة و يوم شلطة خضار.
- فى حالة الشعور بالجوع :- يؤكل زبادي او يشرب الحليب خالى الدسم.
يجب شرب 10 أكوب ماء يوميا ويفضل شرب كوبين ماء قبل الافطار + المشىء لمدة ساعة يوميا.
0 التعليقات:
إرسال تعليق