طريقة عمل شوربة الكرفس لحرق 6 كيلو من دهون البطن والأرداف
| نوع الوصفة :- | شوربة - حساء » رجيم ودايت وأنظمة غذائية |
|---|---|
| الخصائص ودرجة الصعوبة :- | سهلة جدا وسريعة التحضير وتعمل على حرق الدهون |
| الكمية تكفي :- | شخصين |
| وقت التحضير :- | 10 دقائق |
| وقت الطهى :- | 20 دقائق |
| اضافة الوصفة بواسطة :- | تخسيس |
| تاريخ اضافة الوصفة :- | 15 اكتوبر 2014 |
|---|
البطن والأرداف من أكثر المناطق التى تتراكم فيها الدهون، ولهذا نقدم
لكم طريقة تجهيز حساء اللفت والكرفس والذى يساعد على تقليص الوزن من 6 إلى
10 كيلو من منطقة البطن والأرداف.
مقادير شوربة الكرفس :-
طريقة تحضير شوربة الكرفس :-
- يقطع الخضار قطعاً صغيرة دون تقشيره ماعدا البطاطس والبصل.
- نغلي المقادير في وعاء به 3 لترا ماء.
- نترك المزيج على النار حتى نضج الخضراوات.
- عند التقديم، لا مانع من وضع القليل من الملح والتوابل وفقاً للتذوق.
وبالف هنا
|
| شوربة الكرفس |
نصائح هامة لنجاح رجيم شوربة الكرفس :-
- يجب تناول الحساء 6 مرات فأكثر يوميا ولمدة اسبوع.
- يمنع تناول المشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى والأطعمة المحمرة.
- يسمح بتناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر او سكر دايت طول فترة الرجيم.
- يسمح بتناول ثمرتين فاكهه من التفاح أو الكيوى لقلة السعرات الحرارية بهما.
- تناول 8 أكواب يوميا من الماء لتقليل الشهية.
- تناول كوب من الزبادى قبل النوم لأنة يساعد فى تنشيط عملية التمثيل الغذائى " حرق السعرات الحرارية " .
- المشى اليومى لمدة نصف ساعة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق