طريقة تخسيس سريعة ومضمونة

الجميع في عجلة من أمره ، هل تبحث عن طريقة تخسيس سريعة ومضمونة ؟ هل تبحث عن رجيم سريع ومضمون ؟! هل تبحث عن وصفة سهلة وسريعة للتخسيس؟

الجميع يعرف أن الأكل الزائد كل يوم أو تناول وجبات معينة أو سريعة باستمرار وعدم ممارسة لو بالقليل من الرياضية هو اكثر اسباب الكرش وكثرة الدهون وعلى الرغم من ذلك لا نتعلم وبعد أن نكتشف الخطأ نذهب لنبحث عن طرق التخسيس السريعة.

ولكن دائما نتأخر أفضل من أن نستمر في سلوك خطأ ، فحتى إقلاع المدخن عن السجائر أفضل من أن يستمر في التدخين ، اذا قبل أن نبدأ يجب أن تعترف بأنك أخطأت ولا مانع من أن تكون حياتك أفضل حتى ولو هناك تعب قليلاً ، فقد نجح الكثيرين فى نسف الدهون والقضاء عليها وهم ليسو افضل منك عزماً تغيير صحتك للأفضل ، الأمر ليس صعباً أو مستحيل ولكن يجب إتخاذ بعض القرارات الحاسمة بالفعل لإنقاص وزنك .

وأفضل شيء يجب أن تبدأ به هو السير على القدمين في الصباح كما هو واجب فى جميع طرق التخسيس، قد تشعر بالتعب ولكن يجب ان تقنع نفسك بأنه يجب تخطي اليوم والنوم لمدة ساعة أخرى ، ويمكن المشي علي جهاز المشي الكهربائي ، لكن الافضل هو السير في الشارع أو في النادي فهذا يمنحك قوة ويزيد من الوقت الذي تقضيه ويحفزك علي المواصلة ، هذه النصيحة ستزيد من قوة إرادتك وترفع عزيمتك على الاستمرار فى إنقاص وزنك.

المشى فقط يجب أن يخسرك بعض الجرامات من وزنك قد تكون بعض الكيلوجرامات هذا أن أحسنت عملاً ، والآن يجب أن نتحدث في طريقة التخسيس بشأن الطعام ولكن لم لا تفكر في النظر للطعام بشكل مختلف ؟ كلنا نحب الطعام بالتوابل ، ظناً بأن هذا الطعام الأفضل من حيث الطعم أو أفضل لأنه أغني بالمواد التي يحتاجها الجسم ، قد يكون فعلأ طعمها أفضل لكن هل فكرت لم لا توجد عند الحيوانات هذه الأعداد المتنوعة من الأمراض ؟ .

قد تعتقد بأن الحيوانات كائنات مختلفة ولا يمكن مقارنتها معنا ، لكن بالنظر لتاريخنا ، ستجد أن كل هذا الحجم من التعقيد في الطهي لم يكن موجوداً في جميع العصور الى أن اكتشفنا النار ، فكان السر يكمن في صحة الأطعمة و بساطتها والدليل الأكبر علي ذلك هو الكرش والتي يبحث الكثرين عن طريقة تخسيس الكرش ولكن هل تعلم أن مشكلة الكرش لم تكن موجودة قبل قرون؟

لذا حاول قبل أن تبحث عن طريقة تخسيس مناسبة لك أن تكسر المتبع وتتناول أطعمة بسيطة غنية بالبروتينات التى يحاجتها الجسم فقط .

• شارك
• غرد
• شارك
• شارك
• أرسل