من المعروف ان مرض السكر " السكرى " من اخطر الامراض والاكثر انتشارا لانه يهدد حياة الكثير من الأشخاص فى العالم لذا نقدم اليوم رجيم " دايت " خاص بمرضى السكر والذى يصلح ايضا كرجيم لمرضى الضغط المرتفع
عندما يصيب مرض السكر " السكرى " شخص يبدأ برحلة من الدمار الشامل إلى جميع اعضاء الجسم كالعيون والعظام وبسبب ذلك لابد من إتباع ريجيم طبيعى لمرض السكر لذلك نقدم لكم هذا الريجيم الخاص لاصحاب مرض السكر وايضا اعراض مرض السكر والاطعمة المسموح بها لمرضى السكر ولكن يجب ممارسة الرياضة مع هذا الرجيم.
ولكي نحمي انفسنا من مرض السكري يجب ان نعرف اعراضه
الريجيم الخاص لاصحاب مرض السكر
وجبة الفطور
كوب حليب خالي الدسم، رغيف خبز الشوفان، 3 شرائح جبنة قليلة الدسم، و4 أوراق من الخس.وجبة خفيفة بين الفطور والغداء
حبة واحدة كعك ، معلقة صغيرة لبنة، وحبة من الخيار.وجبة الغداء
قطعة من صدر دجاج مشوي ، صحن من سلطة التبولة بزيت الزيتون، مقدار كوب من الكينوا المسلوقة مع الكوسي والجزر المسلوق ، حبة تفاح.وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء
كوب حليب الخالي من الدسم، ربع كوب من الشوفان، حبتان جوز.وجبة العشاء
2 عيش توست أسمر، 2 شريحة من الحبش، حبة واحدة من البندورة، معلقة صغيرة مستردة، كوب من الشاي الأبيض من دون إضافة السكر.ولكي نحمي انفسنا من مرض السكري يجب ان نعرف اعراضه
0 التعليقات:
إرسال تعليق