رجيم حرق دهون البطن للدكتورة سمر
ولا تنسوا قراءة " وصفة رائعة للدكتورة سمر لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم "
يتمثل الرجيم فى :-
وجبة الفطار :-
- كوب شاى باللبن اونسكافيه مع قطعة جبنة واحدة " أى نوع جبنة " مع رغيف توست واحد سن الغداء .
وجبة الغداء :-
- سلطة مع خضار مع بروتين " قطعة من فراخ او لحمة أو سمك أو أى شىء ترغبون بة " .
وجبة العشاء :-
- العشاء مثل الفطور أو 2 كوب زبادى " يفضل وضع زيت جنين القمح على الزبادى ومن لا تعرف زيت جنين القمح سوف يتم ذكر فوائده لاحقا " .
وفى النهاية حاولى أن تختارى الرجيم المناسب لك، والمقصود من الرجيم المناسب لك هو الرجيم التى تستطيعى أن تدرجه فى نظامك الغذائى من السهل إلى الصعب حتى تصل لنتائج مضمونة وفعالة ، مع تحياتى لكم مدونة تخسيس .
0 التعليقات:
إرسال تعليق