رجيم الكورن فليكس للتخلص من 6 الى 7 كيلو فى اسبوعين
يعد رجيم الكورن فليكس من افضل انواع الرجيم وهو رجيم مميز وجديد من نوعه لكي تتخلصى من الإحباط والملل واليأس من الأنظمة الغذائية المعتادة، هذا الرجيم سوف يجعلك تحرقين من 6 الى 7 كيلو من وزنك الزائد خلال أسبوعين فقط وممكن تكراره إذا أردت ذلك مع مراعاه الملاحظات الهامة للوصول إلى أحسن النتائج فى اسرع وقت.
برنامج رجيم الكورن فليكس :»
الافطار :»
كورن فليكس + زبادي ( يجب ان تكون خالية من الدسم ).
- بين الفطور والغداء :» يتم تناول اى نوع من الفاكهه والخضار.
الغداء :»
كورن فليكس + زبادي ( يجب ان تكون قليلة الدسم ).
- بين الغداء والعشاء :» يتم تناول اى نوع من الفاكهه + شرب شاي أخضر مع اليمون ( من غير سكر ).
العشاء :»
كورن فليكس + زبادي ( يجب ان تكون قليلة الدسم ) + تفاحة.
ملاحظات هامة يجب اتباعها مع برنامج رجيم الكورن فليكس :»
- من الضرورى جدا دمج الكورن فليكس مع الزبادي.
- يجب ممارسة الرياضه المشي اوالجرى او المشى السريع لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا.
- عند الاحساس بالرغبة فى الطعام قبل ميعاد تناول الوجبة يجب شرب كميات من الماء.
- تجنب السهر لان يشعر بالجوع خلال ساعات السهر الطويلة مما يدفع ذلك للأكل وفضل البرنامج.
- يجب عدم الاستمرار على هذا النظام اكثر من 6 ايام متتالية.
1 التعليقات:
ماهي الكميه المقدره والمسموحه للكورن فليكس
إرسال تعليق