تمرين عضلات البطن والذراعين والفخذين ويعمل على تخسيسهم
شاهدى تمرين تخسيس البطن والذراعين والفخذين على YouTube
حيث يتم حمل الكرة المطاطة بين القدمين وحمل كرة اخرى باليدين والقيام برفعها اعلى كما تشاهدنها فى الفيديو ويتم التكرار حيث ذلك يزيد من النشاط والحيوية للجسم والعقل والقلب.
0 التعليقات:
إرسال تعليق