نصائح فعالة جدا تساعد على منع سقوط الشعر بجميع أنواعه
فى بداية مرحلة المراهقة تواجهين العديد من المشاكل و أهم مشكلة تساقط الشعر، بدون أن تعرفى سبب المشكلة وكيفية علاجها؛ وتسبب هذة المشكلة قلة ثقتك بنفسك بسبب تساقط الشعر، وهذه المشكلة لن تستمرّ اكثر من بضعة أشهر بسبب التغيير في هرمونات جسمك في هذه المرحلة الحرجة، ولتقليل تساقط الشعر.
1- قومي بعمل اختبار لنسبة الهيموجلوبين في الدّم» للتأكّد من خلو الدم من مرض الأنيميا، لأنّ الانيميا قد تكون أحد أسباب تساقط الشّعر.
2- احرصي على تناول الطعام المكتمل العناصر الغذائيّة» وذلك بتناول طبق من السّلطة يوميّاً، لاحتوائه على ما يحتاجه الجسم من فيتامينات ومعادن.
3- يجب البعد عن التوتر والضغط العصبيّ» لانة يسبب تأثير مباشر على صحّة الشّعر و قد يزيادة من تساقطه.
4- تناولى الأطعمة التي تحتوي على الزنك» او الحصول على حبوب الزنك من الصيدليّة بعد استشارة الطبيب، لانة يساهم في منع تساقط الشّعر.
5- التقليل من غسل شعرك» و يُمكنك غسله مرّتين أو ثلاث مرّات أسبوعيّاً.
6- عند قيامكى بتجفيف الشّعر بالمنشفة» قومي بالضّغط على الشّعر حتى تمتصّ المنشفة الماء، وتجنّبي فرك الشّعر بالمنشفة، حتّى لا يتعرّض لمزيد من التّساقط والتكسّر.
7- عند تصفيف الشّعر» يفضل استعمالك المشط الخشبيّ أو المشط المصنوع من العاج.
0 التعليقات:
إرسال تعليق