فواكه تحرق الدهون وتساعد على التخسيس

فواكه تساعد في حرق الدهون
الفواكه والخضروات من العناصر الهامة للنظام الغذائي الصحي واستهلاك الفواكه والخضروات بكميات كافية يومياً من الأمور الهامة التي يمكن ان توقي من الأمراض الرئيسية مثل الأمراض القلبية الوعائية وبعض أنواع السرطان وتشير الدراسات إلى إمكانية الوقاية من الكثير من الامراض إذا تم تعزيز استهلاك الفواكه والخضر على نحو كاف.
قد يعجبك أيضا " أطعمة حارقة للدهون "
كما أثبتت تجارب علمية عالمية أن هناك أنواعا كثيرة من الفاكهة أثبتت قدرتها في القضاء على الدهون في الجسم في جميع المناطق ومنها منطقة الخصر والمؤخرة.

فاكهة تساعد على حرق الدهون

  • التفاح
  • تشير الأبحاث العلمية الحديثة أن قشر التفاح يساعد على حرق الدهون عن طريق رفع مستوى التمثيل الغذائي في الجسم كما يحتوى على كمية من الألياف للمحافظة على صحة عملية الهضم.
    قد يعجبك أيضا " السعرات الحرارية في الفواكه "
  • التوت البري
  • يساعد في القضاء على الكرش لأن به مادة تساعد في حرق الدهون المتراكمة حول البطن ومنع تخزينها تناول هذا النوع من التوت إذا كنت تريد التخلص من دهون منطقة البطن.
  • الكمثرى
  • هناك مواد مضادة للأكسدة موجودة في الكمثرى تعمل على تخليص المرأة من جميع الدهون المتراكمة في الجسم وتتمتع الكمثرى بنكهة حلوة تخفض الرغبة في تناول الحلويات الكاملة من السعرات الحرارية.
  • البرتقال
  • يساهم في تزويد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة والصحة، والبرتقال غني جدا بالألياف الغذائية فتامين C ويساعد في حماية صحة القلب.
شارك :

0 التعليقات:

 
جميع الحقوق محفوظة © 2017-2013 مجلة تخسيس | ممنوع النقل بدون ذكر المصدر | Publishing License | Google+ | About Us | Terms | FAQ | Abuse | Privacy Policy | Contact Us