رجيم قاسى وسريع لانقاص الوزن 8 كيلو في الاسبوع

رجيم قاسى لانقاص الوزن 8 كيلو
رجيم قاسي وسريع للتخسيس يخلصك من 8 كيلو من وزنك فى 7 ايام فقط, حيث صمم هذا النظام الغذائى القاسي للذين يرغوب بأنقاص وزنهم بشكل سريع وتنصح مجلة تخسيس بعدم استخدام هذا الرجيم لاكثر من سبع أيام.

نظام رجيم قاسي لانقاص الوزن 8 كيلو

  • وجبة الافطار ثابتة طوال الاسبوع : شاي أو قهوة بدون اضافة سكر
  • اليوم الاول والثانى
  • وجبة الغداء : قطعة لحمة بقري مشويه + خس وطماطم وخيار وجزر بدون زيت مع قليل من الملح والليمون وجبة العشاء : سلطة فقط
  • اليوم الثالث والرابع
  • وجبة الغداء : عدد 2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم وخيار وجزر بدون زيت مع قليل من الملح وجبة العشاء : سلطة فقط
  • اليوم الخامس والسادس
  • وجبة الغداء : عدد 2 ثمرة خيار + 125 جرام زبادى حالى الدسم وجبة العشاء : سلطة فقط
  • اليوم السابع
  • وجبة الغداء : تفاحة فقط وجبة العشاء : تفاحة فقط

نصائح النظام الغذائى القاسي لانقاص الوزن

  • ممنوع تناول اى شىء بين الوجبات
  • يمكن تناول معلقة شاي صغير عسل فى حالة الشعور بالدوخة
  • ينصح بعدم تكرار هذا النظام لانه قاسي جدا
شارك :

0 التعليقات:

إرسال تعليق

 
جميع الحقوق محفوظة © 2016-2013 مجلة تخسيس | ممنوع النقل بدون ذكر المصدر | Publishing License | Google+ | About Us | Terms | FAQ | Abuse | Privacy Policy | Contact Us | Sitemap