رجيم سريع لانقاص الوزن 4 كيلو في 7 ايام

انقاص الوزن 4 كيلو في 7 ايام
رجيم سريع للتخسيس للذين يعانون من مشكلة زيادة الوزن وخاصة فى البطن, اليكى رجيم سريع يخلصك من 4 كيلو خلال 7 ايام فقط, حيث يعتمد هذا النظام الغائى على المياه حيث يجب شرب ما لايقل عن 8 اكواب ماء يوميا وعلى تناول الخضروات والفاكهه ماعدا الموز.

رجيم انقاص الوزن 4 كيلو في 7 ايام

  • وجبة الافطار : بيضه مسلوقه او قطعة جبن قريش او 3 ملاعق فول بدون زيت + توست سن او ربع رغيف بلدى + شاى بلبن او نسكافيه
  • وجبة الغداء : طبق خضار او شوربة خضار او شوربة لحم بعد نزع الوش + طبق سلطه خضراء بثمرة طماطم واحده + ربع فرخه مشويه او قطعة لحم او 3 سمكات مشويه + 3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف عيش
  • وجبة العشاء : كوب لبن او كوب زبادى او 2 ثمرة فاكهه
  • يسمح بتناول 2 ملعقه سكر يوميا او عسل نحل
  • يسمح بتناول الخضروات والخيار والجزر والبروكلى بين الوجبات
  • يسمح ثمرة فاكهه واحده بين كل وجبه عدا الموز
  • يجب المشى لمدة نصف ساعة يوميا
شارك :

1 التعليقات:

محمد صلاح يقول... 8 يناير، 2016 11:15 م

موضوع ممتاز جدا و اتمنى مراجعة عن حبوب التخسيس

 
جميع الحقوق محفوظة © 2017-2013 مجلة تخسيس | ممنوع النقل بدون ذكر المصدر | Publishing License | Google+ | About Us | Terms | FAQ | Abuse | Privacy Policy | Contact Us