رجيم الماء للدكتورة سمر العمريطى لانقاص 8 كيلو في الشهر

رجيم الماء للدكتورة سمر العمريطى
أشهر وأنجح أنواع الرجيم رجيم الماء حيث يتخلص الجسم من الوزن الزائد فى أسرع وقت, الى جانب فوائد الماء العديدة مثل تجديد الخلايا التى تساعد على العناية البشرة والعناية بالشعر, وقدمت لنا الدكتورة سمر العمريطى فى برنامجها على قناة الحياة كلام من القلب, رجيم الماء الذى سوف يساعد على إنقاص الوزن من 7 إلى 8 كيلو فى الشهر.

رجيم الماء لانقاص 8 كيلو فى الشه

  • قبل وجبة الافطار بساعة : شرب 4 أكواب ماء
  • وجبة الافطار : كوب ماء + رغيف توست + بيضة + برتقالة + كوب شاى أو قهوة
  • بعد وجبة الافطار ب3 ساعات : كوب ماء + تفاحة أو خس
  • وجبة الغداء : كوب ماء + لحمة أو سمك أو تونة أو فراخ + سلطة بكمية مفتوحة
  • بعد وجبة الغداء ب3 ساعات : 2 كوب ماء + تفاحة
  • وجبة العشاء : كوب ماء + لحمة أو سمك أو فراخ أو تونة أو بيض + خضار مسلوق + سلطة
  • يجب المشى لمدة نصف ساعة يوميا
شارك :

1 التعليقات:

Salma Nasuf يقول... 12 يناير، 2016 2:26 م

هل شرب الماء في الصباح قبل الافطار بنص ساعه ينقص الوزن

إرسال تعليق

 
جميع الحقوق محفوظة © 2017-2013 مجلة تخسيس | ممنوع النقل بدون ذكر المصدر | Publishing License | Google+ | About Us | Terms | FAQ | Abuse | Privacy Policy | Contact Us | Sitemap