رجيم د بهاء ناجى لتخسيس 8 كيلو فى الشهر

رجيم د بهاء ناجى لتخسيس 8 كيلو
يقدم الدكتور بهاء ناجى رجيم صحى وسريع لتخسيس من 8 كيلو فى الشهر ويتميز رجيم دكتور بهاء ناجى بإحتوائه على جميع العناصر الغذائية المهمة التى يحتاجها الجسم فى اليوم، ويذكر د بهاء ناجى أنة من الضرورى ممارسة الرياضة مع أى رجيم أو نظام غذائى متبع.

وجبة الافطار لرجيم دكتور بهاء ناجى 

  • كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى دسم مع فنجان كورن فليكس او فنجان ارز بلبن دايت.

وجبة الغذاء لرجيم دكتور بهاء ناجى 

  • اليوم الاول :- وجبة مفتوحة.
  • اليوم الثانى :- ربع فرخه مشويه + بطاطس فرن + طبق سلطة.
  • اليوم الثالت :- علبة تونه مصفاه من الزيت + رغيف سن + طبق سلطة.
  • اليوم الرابع :- ربع فرخه مشويه + خضروات + طبق سلطة.
  • اليوم الخامس :- 4 قطع شيش طاووق + ربع بطاطس فرن + طبق سلطة.
  • اليوم السادس :- 8 معالق فول + رغيف سن + طبق سلطة.
  • اليوم السابع :- نصف كيلو سمك مشوى + طبق سلطة.

وجبة العشاء لرجيم دكتور بهاء ناجى 

  • علبة زبادى + 2 ثمرة فاكهه طازجة.
شارك :

0 التعليقات:

 
جميع الحقوق محفوظة © 2017-2013 مجلة تخسيس | ممنوع النقل بدون ذكر المصدر | Publishing License | Google+ | About Us | Terms | FAQ | Abuse | Privacy Policy | Contact Us