رجيم سريع لتخسيس 4 كيلو فى 8 أيام

تخسيس سريع رجيم لفقدان 4 كيلو فى 8 أيام
رجيم اليوم للتخلص من 4 كيلو فى 8 أيام فقط ويعد هذا الرجيم من أسرع أنواع الرجيمات جيث يقوم بالتخلص من أكبر قدر من الدهون فى أسرع وقت وهو رجيم صحى وسريع.

رجيم سريع لتخسيس 4 كيلو :- 

  • وجبة الافطار :- 2 بيض مسلوق + قطعة خبز توست + قطعة جبن مثلثات + 250 مللىء عصير فواكه طازج.
  • وجبة الغداء :- شوربة خضار + سلطة مشكلة + 250 جرام لحم أحمر أو سمك او دجاج مشوي.
  • وجبة العشاء :- يوم فواكه طازجة و يوم شلطة خضار.
  • فى حالة الشعور بالجوع :- يؤكل زبادي او يشرب الحليب خالى الدسم.
 نصائح لنجاح الرجيم السريع:-
يجب شرب 10 أكوب ماء يوميا ويفضل شرب كوبين ماء قبل الافطار + المشىء لمدة ساعة يوميا.
شارك :

0 التعليقات:

إرسال تعليق

 
جميع الحقوق محفوظة © 2017-2013 مجلة تخسيس | ممنوع النقل بدون ذكر المصدر | Publishing License | Google+ | About Us | Terms | FAQ | Abuse | Privacy Policy | Contact Us | Sitemap