طريقة عمل شوربة الكرفس لحرق 6 كيلو من دهون البطن والأرداف
شوربة حارقة لدهون البطن والأرداف
نوع الوصفة :-شوربة - حساء » رجيم ودايت وأنظمة غذائية
الخصائص ودرجة الصعوبة :-سهلة جدا وسريعة التحضير وتعمل على حرق الدهون
الكمية تكفي :-شخصين 
وقت التحضير :-10 دقائق
وقت الطهى :-20 دقائق
اضافة الوصفة بواسطة :-تخسيس
تاريخ اضافة الوصفة :-15 اكتوبر 2014
البطن والأرداف من أكثر المناطق التى تتراكم فيها الدهون، ولهذا نقدم لكم طريقة تجهيز حساء اللفت والكرفس والذى يساعد على تقليص الوزن من 6 إلى 10 كيلو من منطقة البطن والأرداف.

مقادير شوربة الكرفس :- 

  • 500 جرام لفت أبيض.
  • 200 جرام فجل.
  • 200 جرام بصل.
  • ثمرة بطاطس.
  • ثمرة جزر.
  • حزمة كرفس.
  • نصف حزمة كزبرة.

طريقة تحضير شوربة الكرفس :-

  • يقطع الخضار قطعاً صغيرة دون تقشيره ماعدا البطاطس والبصل.
  • نغلي المقادير في وعاء به 3 لترا ماء.
  • نترك المزيج على النار حتى نضج الخضراوات.
  • عند التقديم، لا مانع من وضع القليل من الملح والتوابل وفقاً للتذوق. 
وبالف هنا
http://3.bp.blogspot.com/-1hIAHTHA7gU/VD4d-qEX2iI/AAAAAAAAAmg/gZVovIytGcg/s1600/celery-soup-diet-to-burn-6-kg.jpg
شوربة الكرفس
نصائح هامة لنجاح رجيم شوربة الكرفس :-
  • يجب تناول الحساء 6 مرات فأكثر يوميا ولمدة اسبوع.
  • يمنع تناول المشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى والأطعمة المحمرة.
  • يسمح بتناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر او سكر دايت طول فترة الرجيم.
  • يسمح بتناول ثمرتين فاكهه من التفاح أو الكيوى لقلة السعرات الحرارية بهما.
  • تناول 8 أكواب يوميا من الماء لتقليل الشهية.
  • تناول كوب من الزبادى قبل النوم لأنة يساعد فى تنشيط عملية التمثيل الغذائى " حرق السعرات الحرارية " .
  • المشى اليومى لمدة نصف ساعة.
شارك :

0 التعليقات:

 
جميع الحقوق محفوظة © 2017-2013 مجلة تخسيس | ممنوع النقل بدون ذكر المصدر | Publishing License | Google+ | About Us | Terms | FAQ | Abuse | Privacy Policy | Contact Us