من المعروف ان مرض السكر " السكرى " من اخطر الامراض والاكثر انتشارا لانه يهدد حياة الكثير من الأشخاص فى العالم لذا نقدم اليوم رجيم " دايت " خاص بمرضى السكر والذى يصلح ايضا كرجيم لمرضى الضغط المرتفع

رجيم خاص بمرضى السكر

عندما يصيب مرض السكر " السكرى "  شخص يبدأ برحلة من الدمار الشامل إلى جميع اعضاء الجسم كالعيون والعظام وبسبب ذلك لابد من إتباع ريجيم طبيعى لمرض السكر لذلك نقدم لكم هذا الريجيم الخاص لاصحاب مرض السكر وايضا اعراض مرض السكر والاطعمة المسموح بها لمرضى السكر ولكن يجب ممارسة الرياضة مع هذا الرجيم.

الريجيم الخاص لاصحاب مرض السكر

وجبة الفطور

كوب حليب خالي الدسم، رغيف خبز الشوفان، 3 شرائح جبنة قليلة الدسم، و4 أوراق من الخس.

وجبة خفيفة بين الفطور والغداء

حبة واحدة كعك ، معلقة صغيرة لبنة، وحبة من الخيار.

وجبة الغداء

قطعة من صدر دجاج مشوي ، صحن من سلطة التبولة بزيت الزيتون، مقدار كوب من الكينوا المسلوقة مع الكوسي والجزر المسلوق ، حبة تفاح.

وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء

كوب حليب الخالي من الدسم، ربع كوب من الشوفان، حبتان جوز.

وجبة العشاء

2 عيش توست أسمر، 2 شريحة من الحبش، حبة واحدة من البندورة، معلقة صغيرة مستردة، كوب من الشاي الأبيض من دون إضافة السكر.
ولكي نحمي انفسنا من مرض السكري يجب ان نعرف اعراضه

اعراض مرض السكر

كثرة التبول . الشعور بالتعب لأقل مجهود . بطء شفاء الجروح . ظهور التهابات جلدية . العطش . جفاف الحلق .

الاطعمة المسموح بها لمرضى السكر

مشروبات غازية دايت بدون سكر . شاي أو قهوة بدون سكر . خل ملح فلفل شطة ليمون . بقدونس فجل خس بصل مجفف ثوم جرجير خيار نعناع .
شارك :

0 التعليقات:

 
جميع الحقوق محفوظة © 2017-2013 مجلة تخسيس | ممنوع النقل بدون ذكر المصدر | Publishing License | Google+ | About Us | Terms | FAQ | Abuse | Privacy Policy | Contact Us