رجيم حرق دهون البطن للدكتورة سمر

رجيم حرق دهون البطن
البطن من اكثر المشاكل الخطيرة بالنسبة لنا، سواء فى المظهر الخارجى وجمال القوام، أو مشاكل صحية كمرض السكر والضغط وغيرها، وقد ذكرت الدكتورة سمر العمريطى الحاصلة على  دكتواره فى آلام الظهر والمفاصل والتغذية فى برنامج " كلام من القلب " عن رجيم صحى لحرق دهون البطن " الكرش " .

ولا تنسوا قراءة " وصفة رائعة للدكتورة سمر لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم "

يتمثل الرجيم فى :-

وجبة الفطار :-
  • كوب شاى باللبن اونسكافيه مع قطعة جبنة واحدة " أى نوع جبنة " مع رغيف توست واحد سن الغداء .
وجبة الغداء :-
  • سلطة مع خضار مع بروتين " قطعة من فراخ او لحمة أو سمك أو أى شىء ترغبون بة " .
وجبة العشاء :-
  •  العشاء مثل الفطور أو 2 كوب زبادى " يفضل وضع زيت جنين القمح على الزبادى ومن لا تعرف زيت جنين القمح سوف يتم ذكر فوائده لاحقا " .
 ويمكن تناول بعض الفاكهة ما بين العذاء والعشاء
وفى النهاية حاولى أن تختارى الرجيم المناسب لك، والمقصود من الرجيم المناسب لك هو الرجيم التى تستطيعى أن تدرجه فى نظامك الغذائى من السهل إلى الصعب حتى تصل لنتائج مضمونة وفعالة ، مع تحياتى لكم مدونة تخسيس .
شارك :

0 التعليقات:

مقالات ممكن أن تعجبك

 
جميع الحقوق محفوظة © 2017-2013 مجلة تخسيس | ممنوع النقل بدون ذكر المصدر | Publishing License | Google+ | About Us | Terms | FAQ | Abuse | Privacy Policy | Contact Us