رجيم سريع وصحى وفعال لتخسيس 3 كيلو فى 3 ايام للدكتور ماجد زيتون استشاري التغذيه و السمنه
رجيم صحى وسريع لتخسيس 3 كيلو فى 3 ايام للدكتور ماجد زيتون
 رجيم صحى وسريع " Weight loss " لتخسيس 3 كيلو فى 3 ايام للدكتور ماجد زيتون افصح عنه فى برنامج الدين والحياة على قناة الحياة، وهذا الرجيم " Diet " يستخدم لمرة واحدة فقط.

ويكون النظام فى الطعام لمدة ثلاثة ايام كالاتى
الافطار
5 ملاعق فول + كوب زبادى أو ربع رغيف بدل الزبادى.
  • بعد الافطار بساعتين ثمرة تفاح + كوب زبادى أو كوب عصير ليمون بالديت سويت (( سكر دايت )).
  • بين الافصار والغداء :» ثمرة جزر و3 ثمرات خيار أو ثلاث قطع بروكلى وثمرة جزر.
الغداء
صدر فرخة مشوى أو قطعة لحمة مشوية تكون مع بصل مشوى + طبق سلطة + كوب عصير ليمون + طبق خضار سوتية.
  • بعد الغداء بساعتين :» كوب عصير ليمون أو عصير طماطم  .
العشاء :» 
كوب زبادى + ثمرة فاكهه (( تفاح او 8 حبات فراولة أو كمثر )) واهم شىء شرب ماء لا يقل عن 3 لتر يوميا
شارك :

0 التعليقات:

إرسال تعليق

 
جميع الحقوق محفوظة © 2016-2013 مجلة تخسيس | ممنوع النقل بدون ذكر المصدر | Publishing License | Google+ | About Us | Terms | FAQ | Abuse | Privacy Policy | Contact Us | Sitemap