علاقة الفاكهة والرجيم " رجيم الفاكهه للتخلص من الكرش "
رجيم الفاكهه للتخلص من الكرش
الكرش مشكلة كبيرة يعاني منها معظم رجال العالم، كما أن اغلب النساء يكرهن شكل البطن المنتفخ و اغلب النساء يحاولن عبر وسائل كثيرة ومتنوعة دائما للتخلّص من هذه النفخة الصغيرة التي تتحوّل إلى كرش وبطن كبير بسهولة، نقدّم لك من التفاح الأخضر رجيم الفاكهة الذي يساعدك على التخلّص من الكرش في أسبوع فقط ولكن يجب الانتظام.
يكون اعتماد الرجيم على تناول الموز ومجموعة من الفاكهة لمدّة أربعة أسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش بشكل سريع وسهل.
  • اليوم الأول يتم تناول الشمام عند الإفطار والغذاء بالكميّات التي يرغب فى اكلها الشخص، وعند العشاء يجب الإلتزام بموزتين.
  • اليوم الثانى يتم تناول 300 جرام من التفاح عند الفطور والغذاء ايضا، وعند العشاء يجب الإلتزام بموزتين.
  • اليوم الثالث يتم تناول الشمام طوال اليوم وبالكمية التي يحبّها الشخص.
  • اليوم الرابع يتم تناول 3 قطع موز في كل من الإفطار والغذاء والعشاء
  • اليوم الخامس يتم تناول سلطة فاكهة طوال اليوم ويمكن أن تكون من التفاح، الفراولة، البرتقال، الموز، والكمثري.
  • اليوم السادس يتم تناول 100 جرام من التين عند الفطور مع موزتين عند الغذاء والعشاء
  • اليوم السابع يتم تناول الشمام طوال اليوم.
 ويمكن تناول سلطة الفاكهة بدلاً من أي نوع من الفاكهة السابقة.
شارك :

0 التعليقات:

مقالات ممكن أن تعجبك

 
جميع الحقوق محفوظة © 2017-2013 مجلة تخسيس | ممنوع النقل بدون ذكر المصدر | Publishing License | Google+ | About Us | Terms | FAQ | Abuse | Privacy Policy | Contact Us